細胞の活性化、抗酸化作用✨

今月から発芽玄米を食べてます🍚

白米大好きなんですが発芽玄米が脂肪肝予防になると聞いて購入しました👍

初心者向けのやつです😆

玄米はハードルが高すぎて（笑）

これなら簡単です👍

色々と効果があるみたいですが発酵食品と一緒に摂ると体内の善玉菌のエサに

なってくれるようです！

キムチ、納豆、梅干しやお漬物、お味噌汁とかですね～💪

健康が一番✨　健康じゃないと何も出来ないですもんね！

日々、健康に気を付けて行きたいです🤗

たまにはチートdayも😊

楽しみがないと✖ですからね❗